waahh....siang hari ini cuaca diluar sangat panas luar biasa, dan cuaca seperti ini biasanya rentan dengan penyakit, kalo daya tahan tubuhnya kurang-kurang kuat siap-siap terserang penyakit, minimal sakit kepala.
naahh...ngmongin sakit kepala ane punya tips nih.
Okk… Pada kesempatan kali kita akan membahas mengenai Obat sakit kepala, karena obat sakit kepala pasti banyak yang cari, termasuk banyak yang cari di internet. Berikut ini ada beberapa tips sederhana atau obat sakit kepala yang bisa anda terapkan jika anda mengalami sakit kepala tentunya.
Minum Kopi
Untuk sakit kepala ringan dan bukan migren, minum kopi bisa menjadi obat sakit kepala yang manjur. Kafein yang terkandung dalam kopi bisa menghambat adenosine yang menyebabkan tekanan pada pembuluh darah dan juga melebarkan pembuluh darah. Tetapi obat sakit kepala dengan minum kopi ini hanya berlaku bagi anda yang jarang minum kopi. Bagi yang penggemar minum kopi, kemungkinan akan kurang manfaatnya untuk mengobati sakit kepala anda.
Minum Air Putih
Salah satu alternatif untuk obat sakit kepala adalah dengan banyak minum air putih. Selain itu, banyak minum air putih sangat bermanfaat untuk menjaga keseimbangan pH tubuh, melancarkan metabolisme tubuh, menjaga suhu tubuh dan sangat banyak manfaat banyakminum air putih ini, dan salah satunya adalah mengobati sakit kepala.
Gunakan Terapi Pijatan
Rasanya hampir semua yang pernah sakit kepala melakukan hal ini. Anda bisa mencoba untuk memijat dengan perlahan, di dahi dan belakang leher. Dan akan anda rasakan otot-otot yang tegang yang menyebabkan sakit kepala tersebut. Bisa disertai dengan balsam atau minyak kayu putih untuk memberikan sensasi panas otot yang tegang.
Atur Ritme Pernapasan
Melakukan peregangan dan melemaskan otot di area bahu dan leher serta teknik pernafasan bisa sangat membantu otot di tegang menjadi rilek. Ambil nafas pelan-pelan dan dalam, kemudian keluarkan secara perlahan-lahan juga. Untuk penyebab sakit kepala karena kurang tepatnya posisi tubuh, yang menyebabkan otot di sekitar bahu dan leher menjadi kaku dan terganggu, hal ini sangat dianjurkan, rilek dan ambil nafas dalam-dalam.
Terapi cold water
Untuk sakit kepala biasa, bukan sakit kepala migren, teknik dengan terapi panas dingin juga cocok dan bisa dicoba. Anda cukup menempelkan kompres panas dan dingin di bagian belakang leher. Untuk kompres jenis ini sudah tersedia dalam kemasan praktis yang bisa didapatkan di apotik. Atau dengan mengkompreskan kain bersih yang sudah direndam air panas dan air es secara bergantian, masing-masing selama kira-kira 10 menit. Untuk tingkat suhu panas atau dinginnya disesuaikan dengan anda sendiri. Saat kompres dingin, aliran darah akan melambat serta mengurangi inflamasi. Dan pada saat kompres panas aliran darah akan meningkat dan meredakan nyeri pada otot, dan membuat otot yang tegang menjadi kendur dan rilek.
Mudah-mudahan bermanfaat yaa......
Jangan lupa untuk selalu tinggalkan komentar anda dikolom komentar.
Pantau
terus
juraganers.blogspot.com untuk mengetahui berita terkini
tentang teknologi, komputer, android.
Dan bagi kamu yang suka sama anime, jangan lewatkan untuk download Avatar The Legend of Korra dan Naruto Shippuden.
Title : 5 Cara Atasi Sakit Kepala
Description : waahh....siang hari ini cuaca diluar sangat panas luar biasa, dan cuaca seperti ini biasanya rentan dengan penyakit, kalo daya tahan tubuhny...